光是通個電話，已能感受楊文蔚的能量在流竄。訓練日程和工作排得滿滿的她，是邊吃午餐，邊和我聊。電話那邊，聲調快樂，是個很樂於表達自己的人，想像她說得興起時手舞足蹈，咯咯笑。也不下一次見她在別的訪問裡，一觸動就落淚，從來不遮掩直來直往的情感。電話訪問快到尾聲了，聽見她趕著去做物理治療的雜聲沙沙，應該已經趴在床上檢查吧？她說起，曾聽過一個關於跳高的說法 —— 每次當自己跳起，是和天空最接近的。「我跳得愈高，像愈接近已經不在人世但我好珍惜的人。」例如曾經兼父母之職，照顧她和弟弟的嫲嫲。電話這邊，想像到，在做著物理治療的楊文蔚忍不住眼濕濕。然後你明白，曾經在電視上，見過她跳高比賽時英姿勃發、無畏的氣質。因她行動都風來火去，情感充沛像水。
傷患叫我慢下來
楊文蔚說，疫症席捲全球，運動員最受影響。但於她，影響倒不大，上年5月她因為練習，右腿阿基里斯腱斷裂，斷裂來得突然，是她不曾嘗過的嚴重傷患。她在別的訪問，說當場爆喊。「那時我要去世界大學生賽、全國賽，但突然斷了，什麼也沒有，什麼都不用做，怎麼辦？」她想通也很快，就對自己說，唔斷都斷咗，盡快做手術，專心療傷。豁達的她受傷當日，還叫朋友來打麻將消磨時間。養傷過程進展良好，預計11、12月可回復練習，但她又一次心急過猛，想快點投入比賽。結果12月再傷過。
「我筋腱斷了，三個月沒有正式走路，小腿的肌肉都消失了，瘦過前臂，現在要不斷刺激小腿再生長肌肉。每次都練到沒有感覺，很辛苦。我也明白， 要一步一步，急不來。」
「所以有無疫症都好，今年我不會比賽，主力休養，所以影響不大。受傷後，年頭可以訓練的都不多，只需要留在家練好體能。真正覺得受影響，是7月體院關閉吧？我康復進度不錯，已經開始跑和跳，體院關閉，我只好買了一SET健身器材在家練習，盡量不想影響得太多，在家可以做到都盡量想做，現在我維持星期一至六都訓練，即使之前封了體院，訓練照舊。」由於RECOVERY沒有專人協助，要靠自己，效果慢一點，在家練也因為人變得懶散，整體練習效果她不太滿意。
她說，倘若再來第四波，體院再封，會選擇留在裡面閉關訓練。上一波疫症，體院關閉了七星期。
楊文蔚的運動員特質，你會想到極致二字。諸如2018年亞運，不是沒有聽過她陷入瘋狂訓練，每晚看幾百次自己跳高的短片檢討，心愛的珍珠奶茶滴水不沾，夢中在跳高，夢外連見個廣告牌也在思考如何跳過去。「我把目標看得太重，壓力好大。亞運之前，身邊好多人影響我，也開始多人認識我，我不懂調節別人對我的期望。同時因為多了商業廣告工作，別人質疑我，我也反問自己，是否受影響？亞運前四個月，我所有工作都不接，專心跳高，付出好多時間，我心裡只剩下一件事，亞運一定要跳到一米九，結果？每次訓練我都不開心，覺得自己做得不好，明明教練覺得幾好。」那年她如一頭蠻牛死衝，也把自己推向臨界點，O愈跳就愈不開心，愈跳就愈差。當然那年的成績只跳過一米八零，與獎項無緣，重重打擊她。
「我除了急，也固執，死牛一便頸。如果不是這次傷患和之前犯的大錯，即使知道自己錯，也不會改變。」楊文蔚十四歲開始跳高，直至她做全職運動員之前，性格無改變過，持續衝，堅持做自己覺得正確的事情。「當有個大的傷患，我需要問自己，你要不要改變？」
5月負傷後，不能再做高強度運動，楊文蔚學陶瓷，學西洋書法和練瑜珈，平衡自己急躁的一面，但要到12月再次負傷，正逢疫情沒有比賽，她才真正從心底裡慢下來，緩下來。
「疫情對我而言，不全然是壞事，我會向好的方面去想。疫情之下，我終於不用太大壓力了，毋須好急趕要比賽，慢慢一步一步休養。」以前楊文蔚為人性急，蠻衝，例如買完新衫，會暴力地扯爛牌子。「以前我好多事都不想太多，即刻解決，現在我會思考細緻，慢慢望下個結構，再嘗試解結。」
當下構成未來
楊文蔚愛默念她覺有意思的句子，記在心中，用來提醒自己。「把每一下的呼吸，都帶到當下。」這是從瑜伽修習來的一句，她覺得有用。「未來好多事情你不知道，太多未知之數，你怎麼想都沒用，除非你好有PLANNING，可以憧憬未來有好事發生，令自己更有動力。否則將來好多事情未知，下年都不知有沒有奧運，也不知道疫情幾時完。不如將每一下呼吸都帶到當下？思考你現在可以做什麼？我自己會想，當下每走的一步，都構成將來的自己，只需要做好現在。」她一直把這句話放在心裡：「把每一下的呼吸，都帶到當下。」
明明自己的本性也是如此。雖然楊文蔚小時活潑好動，從沒有想過會成為運動員，讀小學四年級，正值2004年雅典奧運，她看直播，覺得女運動員好厲害好型，可以代表自己國家出賽。
「我從來沒有想過之後做到全職運動員，只不過做當下可以做到的。例如一開始打排球，人跳得高，後來被教練選中，學習跳高。因為天份，成功感，喜歡騰空的感覺，慢慢愛上跳高。跳了好多年才破香港紀錄，合資格成為全職運動員。」她一開始沒有想過將來怎樣，只做好當下的事，一步一步構成了從前遙不可想的未來。「我最初不過把憧憬的東西放在心。」
她記得12月負傷後，手術後在醫院吃飯，她第一餐點了西芹雞柳。「我立即上網查，有什麼食物可以令筋腱快點復原，西芹有一種營養素，幫助血管擴張，因筋腱較少血管，那營養素可以讓多點血進來。還有紅菜頭，對筋腱好好，叫阿媽煲紅菜頭烏雞花膠湯，我飲好多。」當家人朋友都擔心，一再負傷，會否再跳不了高？「那一刻，我只是想，現在可以做什麼，不要再因為未來或者過去擔心了。」
因自己把目標睇得太重，別人給她的壓力，她給自己的壓力，好多以前和將來的想法，令她表現不好。楊文蔚2017年參加台北亞洲田徑大獎賽，刷出香港紀錄的1米88奪冠，排名世界第九，那時不過當了全職運動員半年。但自那次之後，她再也跳不回1米88了。「回想跳得最高，是最沒有壓力的時候，那時我只對自己講，把當下每步做到最好。」
我的運動員特質：想做就去做
她反問我：「我是一個想做就去做的人，這算是運動員的特質嗎？」偶爾你幻想，電話另一頭的楊文蔚，是個串嘴但有義氣的屋邨傻大姐，真摯得很討喜。
「不一定做大事，才叫有貢獻，想做就做。特別今年沒什麼事做，也沒有比賽，所以我自己找有意思的事情去做。」例如今年，她做了好多自發性的一人慈善，去沙灘執垃圾，買防疫用品捐給青少年服務處，身上隨時袋著口罩，送給街上的老人、清潔工。一開始電話另一頭，楊文蔚連珠炮發，分享最近的搞作：「星期六稱之為我的興趣日，做完物理治療後，就學結他，夜晚去學跳舞。」她和青少年服務處合作，和馬鞍山利安社區中心的年輕人排舞，打算拍點有意思的片。「因為疫症，大家很想去旅行，我們打算模仿韓國的旅遊片，一邊跳舞，帶著大家去不同的景點，是香港人不知道但值得去的地方。」
另一句說話「在最壞的時代，做最好的自己。」楊文蔚一直裝在心裡，這年倒反覆提醒自己。「2019年我對自己說，2019至2020年香港沒有變好，我自己也是，受傷，還有各樣事，世界好像愈來愈差， 後來還發生疫症。但我覺得，在最壞的時候做最好的自己，是一個心理平衡。」
她說，以前自己一定不會自發性做好人好事，以前的她，目標為本，為得到什麼結果，才會去行動。「世界有太多慘事發生，是不是一定要由外面推動你才去做？每個人都可以自發去做。」兄弟爬山，而2019至2020年，是楊文蔚作為運動員，更是作為人最有領悟的年份。
